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2021-02-26 23:12作者:重庆代怀

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别人家孕妈为什么没妊娠纹?因为她们都吃了这个!

没有妈妈希望自己难看,可是妊娠纹这个坏东西却无处不在,除了肚皮,还会出现在大腿内侧,甚至臀部、胸部等地方。

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其实食物和皮肤有着密切的联系,想要消除妊娠纹还可以从饮食下手。

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黄豆猪蹄汤

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黄豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。猪蹄富含胶原蛋白,增加皮肤弹性。

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食材



猪蹄3只、黄豆100克、姜1大块、盐1茶匙、清水2500毫升、枸杞少许


做法


步骤1:将黄豆洗干净,用清水浸泡1夜。将浸泡黄豆的水倒掉,再次清洗黄豆,沥干水分备用。姜去皮切片,枸杞子洗干净,留作备用。


步骤2:将猪蹄剁开,用清水洗干净。


步骤3:把猪蹄放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后撇去浮沫。


步骤4:将姜和黄豆一起倒入锅中,盖上盖子,炖煮3个钟头。


步骤5:最后撒入枸杞。


步骤6:食用前加盐调味即可。


猪肝西红柿浓汤


西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。


食材


大番茄2个、猪肝1小块。


做法


步骤1:番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。


步骤2:起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。


步骤3:猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒找育儿嫂:13062621097,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。


步骤4:番茄去皮,切小块。


步骤5:往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。


步骤6:开盖放盐调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。


香蒜奶油煎三文鱼


三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。而且有助于清除体内毒素和多余的水分,有利尿、消水肿作用。


食材


三文鱼200克、黄油200克、大蒜5瓣、欧芹(干)1茶匙、百里香(干)1/2茶匙、盐1小撮、香葱1小撮、柠檬1薄片


做法


步骤1:将黄油放于室温下软化,将软化好的黄油加入大蒜碎、欧芹、百里香、1指尖盐混合。


步骤2:将黄油和调料搅拌均匀,使其呈现有打发的状态。


步骤3:三文鱼洗干净之后,用厨房纸拭干水分,将步骤2的酱汁涂抹在拭干水分的三文鱼身上,腌制约15分钟。


步骤4:将平底锅烧热到8成热,然后放入三文鱼煎,每一面煎1-2分钟,如果火力不够旺,可以稍微煎久一点点。


步骤5:当三文鱼煎到焦黄状态,甚至有小焦脆边时即可关火。


步骤6:在煎好的鱼上面均匀地挤上一点柠檬汁。


奶汁丸子西兰花


西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。


食材


青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。


做法


步骤1:将黄油放入锅中,以小火加热成液体状后倒入面粉,继续以小火加热,并用铲子不断慢慢翻炒,使油、面混合,并炒出浓郁的香味。


步骤2:黄油面糊略微降温后,把牛奶、鲜奶油混合液慢慢倒入,一边倒一边搅拌,以免面粉结块,煮成粘稠的奶油面酱。


步骤3:倒入鸡汤稀释奶油面酱,并把事先炸熟的丸子倒入锅中,以小火慢炖约10分钟入味,或至汤汁稍粘稠。


步骤4:把西兰花倒入,调入盐,转大火煮2分钟左右,或至汤汁粘稠地包裹住丸子和西兰花即可。


胡萝卜橘子汁


胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。


食材


胡萝卜半根、橘子2小个


做法


步骤1:将橘子剥开皮,剥成小块,将白丝撕干净。


步骤2:将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成块。


步骤3:将胡萝卜放入沸水中,略微焯烫后,捞出。


步骤4:将胡萝卜和橘子放入搅拌机中。


步骤5:往搅拌机中倒入适量的凉开水,将蔬果搅打成果汁。


步骤6:将蔬果汁倒入杯中即可。


蜂蜜牛奶


蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。


食材


牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙


做法


步骤1:将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时,离火。


步骤2:将牛奶倒入杯中。


步骤3:稍微放温(约50 氏度)时,调入蜂蜜。


步骤4:用勺子搅拌,将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。


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